Mobilisation

Eine gute Beweglichkeit der Wirbelsäule ist eine Grundvoraussetzung für die gesamte Balance der Rumpfmuskulatur und damit für eine gute Haltung!!! Das Beugen und Strecken mobilisiert alle Bereiche der Wirbelsäule.    

Eine gute Beweglichkeit der Wirbelsäule ist eine Grundvoraussetzung für die gesamte Balance der Rumpfmuskulatur und damit für eine gute Haltung!!! Das Verdrehen ist eine weitere wichtige Bewegungsrichtung der Wirbelsäule.

Das Becken ist die Verbindung der Wirbelsäule mit den Beinen. Daher ist nicht nur eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule von Bedeutung sondern auch eine korrekte Stellung des Beckens extrem wichtig für eine natürliche und gesunde Haltung.